日期：2009-01-14 14:26:00
勤洗頭，保持頭發(fā)及頭皮天天清潔;
???????? 學(xué)會(huì)正確的洗發(fā)和護(hù)法的方法和程序;
選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅(jiān)持使用;
不要過(guò)度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮，避免過(guò)度的紫外線照射;
多攝取堿性和富含維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過(guò)多的酸性食物;
盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物;
洗發(fā)時(shí)配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩，加快血液循環(huán)，有助于放松頭部皮膚，改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收;
保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)過(guò)于疲勞焦慮。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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