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媽媽生氣母乳變“毒液”，是真/假？
最近跟幾位寶媽閑聊，西西媽說，最近啊，心情壓力大，繁雜的事情多，煩惱也多，上周還因為一些小事情和家人吵架了，這些日子特別容易生氣，還動不動就心里覺得好難過，情緒也不穩(wěn)定。

聽別人說，哺乳期生氣、暴怒的話，會影響母乳的質(zhì)量，甚至還有毒素產(chǎn)生，會對寶寶身體不好。

小倩媽媽說，我也在哺乳期，最近也是因為一些生活瑣事和煩惱，感覺母乳真的少了很多，生氣是不是真的影響母乳的質(zhì)量，寶寶吃了真的沒有問題嗎？

首先，我們來看看“毒液”的說法是從何而來的。

在醫(yī)學(xué)家孫思邈在所著的《備急千金要方》的一書中寫道：“凡乳母者，其血?dú)鉃槿橹?。五情善惡，悉血?dú)馑Ｆ淙閮赫?，皆須性情和善?！?/p>

這里的意思就是說：哺乳期媽媽的乳汁是由媽媽的血?dú)廪D(zhuǎn)化而來。五情善惡，都是血?dú)獾淖兓a(chǎn)生的，哺乳期的媽媽都必須要性情和善才行。

而舊時還有種說法，因為關(guān)系到嬰兒的性情、性格和智力的發(fā)展，所以要給家里的孩子找性情善良溫和的乳母。

但是我們國家級名中醫(yī)傅醫(yī)師解說：中醫(yī)里面講，“乳血同源”，如果媽媽生氣，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而影響乳汁分泌。分泌乳汁主要是經(jīng)由肝經(jīng)、胃經(jīng)，生氣導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不舒暢，就會有乳汁淤積、乳房脹痛等情況的發(fā)生。

如果媽媽特別生氣或者暴怒，最嚴(yán)重的情況有可能會導(dǎo)致乳汁驟停，寶寶就吃不到母乳，影響寶寶的正常生長發(fā)育。

她還說到，如果媽媽肝火旺，也有可能影響到寶寶，引起寶寶上火。所以，喂奶的媽媽一定要保持心情舒暢，飲食方面也要注意營養(yǎng)搭配，但是關(guān)于有“毒素”的說法就沒有聽過了.

@蝦米媽咪：

在哺乳期間，相對來說，媽媽分泌母乳是穩(wěn)定的，所以媽媽生氣并不會直接對母乳質(zhì)量產(chǎn)生巨大的變化。只有媽媽在哺乳期間攝入一些特定的食物/藥物等才會影響母乳。

情緒不穩(wěn)定/易怒等情況，是會影響催產(chǎn)素反射不順暢，從而影響的是乳汁的分泌，母乳不容易排出，但并不是說母乳變少了，只是不那么容易流出來。

有的寶媽們也不是很了解情況的，可能只是聽到身邊的人說，生氣的時候是在分泌‘毒素’，半信半疑地，害怕對寶寶不好，就不自覺地減少給寶寶母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，由于吮吸的次數(shù)減少了，乳汁就更不容易流出了。

產(chǎn)后容易情緒化，媽媽的情緒會讓寶寶感覺到不安，所以還要是要保證輕松愉快的心情，如果遇到什么不痛快的事情，要盡快溝通排解。

現(xiàn)在有一些年輕的媽媽，在哺乳期的時候，面對寶寶的哭鬧和生病等狀況，承受不了，總是著急上火，結(jié)果導(dǎo)致奶水不足，嬰兒吃不飽更加哭鬧。

哺乳期怎么樣能提高媽媽哺乳的質(zhì)量呢？

除了需要保證每天的情緒變化，比如多聽音樂，看電影啊，稍微做點運(yùn)動，都能很好地舒緩的情緒；

還有就是基本的營養(yǎng)狀況，個人飲食營養(yǎng)情況以及每日的休息，更是至關(guān)重要的。媽媽的飲食和身體營養(yǎng)狀況是直接關(guān)系到乳汁質(zhì)量的。

哺乳期的媽媽所需的營養(yǎng)物的質(zhì)和量，即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。

建議：哺乳期的媽媽每天保證吃1個雞蛋、1杯牛奶、1兩禽魚肉、1斤蔬菜、4兩水果、1斤碳水化合物等。

另外，盡量做到不偏食。主食要精、細(xì)搭配，每天食用一定量粗糧，并適當(dāng)搭配些雜糧。
最后，哺乳期的媽媽還應(yīng)該多吃豆類食物，比如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。有多位媽媽產(chǎn)后奶水稀少，推薦她們吃紅豆湯后，效果很明顯，奶水充足了很多。