日期：2018-11-06 12:32:41
臺(tái)北醫(yī)大推薦的：產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
①順產(chǎn)后第3天可以鍛煉，剖腹產(chǎn)2周后可以鍛煉，以不引發(fā)傷口疼痛為準(zhǔn)。
②運(yùn)動(dòng)分為胸部運(yùn)動(dòng)、乳房運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、退步運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、收縮YD運(yùn)動(dòng)、收縮子宮運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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