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隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)逐漸花白，這是誰(shuí)也無(wú)法避免的實(shí)事。頭發(fā)花白的原因是因?yàn)檠貉h(huán)差，頭發(fā)毛囊里的色素細(xì)胞得不到養(yǎng)分，無(wú)法再繼續(xù)制造黑色素而形成的。如何讓頭發(fā)變黑呢？下面我們就教大家?guī)讉€(gè)小方法：
　　頭部指壓按摩發(fā)
　　指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利于活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清
　　抓頭發(fā)讓白發(fā)變黑
　　順著頭部的角度，雙手同時(shí)抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始抓提發(fā)根。如果感覺(jué)有痛感，表示這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
　　關(guān)元穴指壓按摩發(fā)
　　關(guān)元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開(kāi)虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到感覺(jué)不痛或疼痛減輕為止。
　愛(ài)護(hù)頭發(fā)小竅門
　　慎選洗發(fā)精，何首烏、姜制作的洗發(fā)精，都是不錯(cuò)的選擇。
　　洗發(fā)前先護(hù)發(fā)。選用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，盡量降低對(duì)頭發(fā)的傷害。
　　洗發(fā)后，把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上，這可是我80歲祖母的護(hù)發(fā)秘方噢!
　　頭皮屑多的人，洗發(fā)后請(qǐng)用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產(chǎn)生。
　　禿頭的人可以用乳精油調(diào)基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒(méi)有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發(fā)熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發(fā)再生。
　　有益頭發(fā)烏黑的食物如：
　　何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸、堅(jiān)果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時(shí)，可用何首烏加當(dāng)歸燉烏雞肉，或?qū)⒑问诪跄シ郛?dāng)茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){