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導(dǎo)讀

　　在中醫(yī)里，氣血不足、肝血不足、脾胃不足都會(huì)引起面色黯淡、膚色不佳，容易長(zhǎng)斑。那么，我們?cè)撊绾我罁?jù)自己的體質(zhì)來(lái)調(diào)整呢？

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氣血不足

????　就是的一種表現(xiàn)，氣血不足，面色就會(huì)很黃。腎主水，如果腎有病，腎經(jīng)虧虛，面色就會(huì)如紫漆。腎虛的話，按照西醫(yī)解釋，就是皮膚的抗氧化才能差；中醫(yī)則認(rèn)為，精能生血，精血相生，如果腎氣虧虛，就會(huì)面色灰暗，沒(méi)有光澤。為什么很多女性都是到了40多歲絕經(jīng)期以后，就會(huì)神色不好，生出黃褐斑？就是因?yàn)闅庋蛔?，“黃臉婆”多是因此造成的。
??How 'bout a girl who's got a brain? ??
????　主要表現(xiàn)：咽干口燥、口舌生瘡、便秘等，都是屬于氣血不足的情況；其次，看舌相，陰虛就有舌紅、苔少，脈相稀爍。
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???　?調(diào)理方法：如果是腎的氣血不足引起的，如果沒(méi)有頭暈的癥狀，倡議吃六味地黃丸；如果常常頭暈眼花，可以用杞菊地黃丸；如果火氣比較大的，可以用知柏地黃丸養(yǎng)腎陰。
??My girl will think I have no flaws ??
????　很多補(bǔ)腎的藥都偏滋膩，比如熟地、黃精都是偏滋膩的，杜仲偏溫，可以用一些桑葚子泡茶、芡實(shí)煮粥。也可對(duì)著臉色暗黃，產(chǎn)生色斑的地方部分刮痧。女性的三陰交穴也是可以養(yǎng)顏，改善膚色的。另外，董氏奇穴有2個(gè)部位可以補(bǔ)腎。?
Help our future as it fast unfurls ???

肝血不足

????　中醫(yī)里，、肝經(jīng)有變也會(huì)臉色黯黃。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)潮與肝臟的疏泄功能有關(guān)。脾通血，肝藏血，到了待產(chǎn)期、月經(jīng)期，如果月經(jīng)多，或許產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不好，都會(huì)導(dǎo)致肝血虛，就會(huì)有色斑、臉色暗沉這些情況的發(fā)生。
??We'll have you, washed and dried ??
????　主要表現(xiàn)：如果肝陰、腎陰不足，顴骨部位的顏色就會(huì)比較黯淡。

???　?調(diào)理方法：如果是肝血不足，往常可以服用當(dāng)歸、紅花，但是要注意的是有虛火的人要慎用，否則容易虛火過(guò)旺。趙利華建議，有咽喉發(fā)炎的肝血不足的女性，可以加點(diǎn)麥冬、枸杞子、旱蓮草這些養(yǎng)陰的食材，對(duì)于養(yǎng)肝血效果比較好?？梢园磯禾珱_穴，?
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脾胃不足

????　為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色就會(huì)紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，人的肉體就會(huì)萎靡，面色也不佳。
??We'll have you, washed and dried ??
????　主要表現(xiàn)：顴骨部位與小腸和大腸有關(guān)，所以有的人吸收消化功能不好，有便秘，顴骨部位就會(huì)有斑。

????　調(diào)理方法??I will never pass for a perfect bride ??：在北方，一般脾胃不足，濕氣較重，可以吃一些四小人湯，四君子丸。廣東人體質(zhì)濕熱，而廣西人體質(zhì)濕氣較重，但不一定有熱相，所以，在食療上，可以放茯苓、薏仁燉湯，薏仁是清熱利濕的，茯苓是健脾利濕的，燉湯、煮粥都可以。還可以放白術(shù)，白術(shù)行氣，對(duì)改善面部膚色也有比較好的效果。除此之外，還可以按壓足三里穴。