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　　你，還是你
　　目前，人們的思維定勢，往往是把孕婦高高供起。不管孕婦怎么發(fā)脾氣，對家人提不合理的要求，家人統(tǒng)統(tǒng)對這些“不可理喻”的要求照單全收！
　　要記得，你，還是你自己！懷孕產(chǎn)子是非常正常的人生階段，你所要做的，就是盡量保持自然的心態(tài)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該想到，其實配偶在這段期間所承受的壓力可能要遠遠大于孕婦本人。當(dāng)挺著大肚子的你，在力所能及的范圍內(nèi)，給予家人關(guān)心與體貼，將會收獲最大的感動與溫暖。

　　內(nèi)心的投影機
　　我們的內(nèi)心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒。它其實是我們每天每刻真實情緒的寫照，定格在你內(nèi)心投影機鏡頭中的畫面反映著什么樣的情緒？怎樣讓畫面更美好？除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。親愛的準(zhǔn)媽媽，試試看。不要吝嗇對自己的贊美！把你所有值得肯定的優(yōu)點都記錄下來，有意識的去引導(dǎo)內(nèi)心攝影機向積極健康的方向拍攝。

　　列一張幸福清單
　　當(dāng)負面情緒來襲，各位準(zhǔn)媽媽，請你暫停紛亂的思緒。拿起筆來，列一張幸福清單，把你所有感到幸福的事和感覺記下來！過去一次愉快的旅行，記憶中美麗的溪水，如畫的風(fēng)景，寬廣的大道，遼闊的草原?；蚴腔匚兑幌屡c老公在海邊度假的情景，細細體味你的他曾經(jīng)給予您的濃濃的愛意與溫暖。仔細盤點一下，你會發(fā)現(xiàn)，你所擁有的絕對超過你平時的想象?？隙ㄗ约?，欣賞別人，你將會成為情緒的主人。

　　試穿別人的鞋子
　　生活中難免有不開心的事情發(fā)生，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們碰到問題時，請試著從對方的角度看事情，如同試穿別人的鞋子。寬恕別人，很多時候其實是讓自己從負面的情緒中解放出來。如果還是怒氣難消，不要勉強壓抑自己，要學(xué)會向?qū)I(yè)人員求助。找出事情的優(yōu)先順序，把事情簡化。遇到問題不要鉆進牛角尖。微笑，能化解一切；生氣，浪費力氣。

　　對自己好一點
　　準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該對自己好一點，好好體會自己內(nèi)心的需求，善待自己當(dāng)下的感受。喝杯水，安靜地在陽臺上坐一下，想象些愉快的場景或事情。或者，你也可以用文字去表達你懷孕時的所感所想，一份流瀉著溫情與母愛的胎兒日記會將你對寶寶的美好寄托傾訴無遺。在陽光沐浴中放松你的身體，在散步中釋然你的心情，在動人的故事中體味人生百態(tài)。