日期：2024-06-28 08:45:23
1、生活作息要規(guī)律，這個聽起來可能有點難，因為我們的小寶寶作息時間日夜不分，晚上都要起來吃好幾頓，造成寶媽們的生活作息不規(guī)律。但是不管怎么樣都好，哺乳期的媽媽一要注意合理的休息，寶寶睡時媽媽們也跟著睡，有了好的休息才能預防其他疾病。
2、營養(yǎng)要均衡，哺乳期的媽媽們，因為剛分娩完寶寶，所以身體都很虛弱，也還沒有完全恢復過來，又要給小寶寶喂養(yǎng)母乳，所以需要補充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)方面必須要均衡，這樣才能保證母乳的高質(zhì)量。
3、運動要適度，適當?shù)倪\動可以幫助寶媽，讓寶媽們看起來更加有青春活力。
4、要有愉快的心情，每天要保持愉快的心情，即使帶小寶寶很辛苦，寶媽們要學會調(diào)節(jié)好自己。
5、要減少和病患的接觸，如果家人有生病了，盡量避開，少去人多的地方。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
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整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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