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　　1、洗澡時(shí)避免大汗淋漓，因?yàn)槌龊固嘁字骂^昏、暈悶、惡心欲吐等，如果此時(shí)洗澡很容易受涼。月子里，特別是前半個(gè)月接觸冷水會(huì)引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等，盡量避免接觸冷水。

　　2、傳統(tǒng)的坐月子，老一輩子的老人都不讓產(chǎn)婦洗澡洗頭，其實(shí)產(chǎn)后洗澡能保持身體清潔衛(wèi)生，同時(shí)減少月子病的發(fā)生，還能解除分娩疲勞。冬季坐月子的媽媽，洗澡時(shí)水溫要適宜，注意防風(fēng)寒，產(chǎn)后一周再洗澡為佳。

　　3、洗澡水溫把握在37℃左右為宜，洗浴時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)，同時(shí)注意洗手間密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開(kāi)取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再洗澡。

　　4、頭發(fā)干時(shí)再睡覺(jué)。月子里洗頭時(shí)選擇刺激性小的洗發(fā)水，可用指腹按摩頭皮，洗完后再用干毛巾包住，及時(shí)擦干，因?yàn)闈耦^發(fā)水分揮發(fā)后，會(huì)帶走大量的熱量容易導(dǎo)致頭皮血管驟然收縮引起頭痛，留下月子病。頭發(fā)干后再用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)，頭發(fā)太臟會(huì)損傷頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落。為了促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)，勤用木梳梳理頭發(fā)。

　　5、產(chǎn)后洗澡以淋浴方式為主，不能坐浴，容易造成陰部感染。同時(shí)注意口腔衛(wèi)生，漱口水時(shí)用溫開(kāi)水。洗后立即將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后出浴室。

　　6、如產(chǎn)后因手術(shù)或其他原因等特殊情況不能水洗時(shí)可以干洗。選擇一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布后套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)清潔頭皮的油膩。

　　7、產(chǎn)后坐月子有很多需要注意的地方，以前因?yàn)榭萍疾话l(fā)達(dá)，衛(wèi)生條件不允許，老一輩子的老人總說(shuō)坐月子里不能洗澡洗發(fā)，其實(shí)這種說(shuō)法是不科學(xué)也不正確的，月子里因?yàn)榕懦龅奈畚锉容^多，及時(shí)清洗干凈更有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)和健康。