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　　1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境

　　老年人體質(zhì)較差，免疫能力較弱，所以在護(hù)理過程中要注意四周環(huán)境是否適宜老人。家庭室內(nèi)溫度以18°~20°c為宜，室內(nèi)最佳濕度應(yīng)說是50％~60％左右，居室的采光良好，最好保持寧靜。另外，最重大的是要保持通風(fēng)。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，使空氣流通，病菌排出室外。每次通風(fēng)不應(yīng)少于30分鐘。對身體較弱的老人，通風(fēng)時可暫到其他商品房間，避開冷空氣的刺激，這樣，既可保持室內(nèi)空氣新鮮，又不至受涼感冒。

　　2、對老人的日常消耗器具開展消毒

　　老人的身體免疫能力較弱，所以他們的日常消耗器具要注意消毒，不然很有可能感染細(xì)菌病毒而造成疾病。消毒有日曬法、煮沸法、浸泡法、擦拭法等。對于特別的用品要用特別的手段銷毀，如老人的嘔吐物、排泄物可灑一倍的石灰攪拌，2小時后再倒入廁所；肺結(jié)核老人的痰，可吐在紙盒或包在紙內(nèi)燒掉。另外還要注意，接觸老人后、飯前便后用肥皂洗手；老人的碗筷、口杯、用具等要專用，分離洗刷，消毒后單放等。

　　3、輔助老人開展適量的運動

　　適量的運動不僅能增加老人的身體健康，提高免疫力，同時也能給老人帶來好心情。這個優(yōu)秀的家政服務(wù)人員，不管是陪護(hù)還是保姆，都不應(yīng)說視為這些不是自我分內(nèi)的事，對此漠不關(guān)心，而是應(yīng)說積極協(xié)助老人開展運動。運動量要適宜，強度不宜過大，時刻不宜過長。早晨起床時可以讓老人躺在床上，伸展四肢，以雙手互相揉搓，活動指關(guān)節(jié)，然后開展“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有這個相對過渡的階段，不致因猛然起床頭腦發(fā)暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改動，避開心臟病的復(fù)發(fā)。有條件的老年人在睡前洗個盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應(yīng)相對減小，利于入睡。對大多數(shù)身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫?zé)崴菖菽_，對促進(jìn)健康和睡眠也是十分有益的。?