百合、山藥解春困

日期：2011-04-10 10:30:00

犯春困時(shí)，可以在飲食上做調(diào)理。
少吃羊肉等溫性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒類、火鍋等熱性食物。應(yīng)多吃滋陰食物，在滋陰潤燥的食物中，百合可清新安神、消除疲勞、潤燥止咳；蓮子能益脾養(yǎng)心，開胃安神；山藥不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體鍵體弱，人人皆宜。
春天的薺菜多吃可補(bǔ)心脾，明目益胃。另外，紅棗也是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的佳品，可以常拿來煮粥或煮湯喝。食物味道宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣；多食堿性食物如蔬菜水果，以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞；不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒。

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