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春季的養(yǎng)生保健顯得尤為重要，春季養(yǎng)生粥都有哪些呢，怎樣做春季養(yǎng)生粥才好喝？今天我們天成家政公司的就告訴大家如何做春季養(yǎng)生粥。

春季養(yǎng)生紅棗粥的做法

??? 紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫?zé)岱?。紅棗具有良好的補(bǔ)益作用，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處。尤其是其性平和，能養(yǎng)血安神，適用于久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食，從以上我們可以看出可見紅棗粥對(duì)美容護(hù)膚也是大有益處的???? 春季養(yǎng)生薺菜粥的做法

??? 粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加上少將的薺菜100克，同煮作粥。加上早、晚隨量食用。因?yàn)樗j菜富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，薺菜還有防治麻診春季常見病的作用。我們西安家政公司的小編建議您，如果食用薺菜等野菜，還有助于身體長(zhǎng)高。

春季養(yǎng)生韭菜粥的做法

洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、晚隨量食用。春日食韭菜有辛辣助陽、因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)，或身有瘡瘍者不宜食用。而韭菜富有維生素A、B、C和糖類、蛋白質(zhì)，且含抗生物質(zhì)，有調(diào)味殺菌等作用，促進(jìn)生發(fā)的效用。??
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春季養(yǎng)生芹菜粥的做法

春季也是小兒麻疹多發(fā)季節(jié)，若及早發(fā)現(xiàn)，也可煮芹菜粥給小兒食用，以達(dá)到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也頗適宜于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的孩童食用。芹菜連根洗凈，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮作粥，早、晚隨量食。我們西安家政公司的養(yǎng)生專家介紹：芹菜與粳米煮粥，有“有伏熱、利小便” 的作用。春季肝陽易動(dòng)，常使人肝火頭疼、眩暈?zāi)砍?，因此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，?duì)調(diào)節(jié)身體、降低血壓、減少煩躁有一定好處。