巧治“電視眼”

日期：2012-05-18 09:22:00

??????? 電視節(jié)目，會使您流連忘返，但久看電視，往往會導致“節(jié)日電視眼”即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，為此向您介紹幾種巧妙對付節(jié)日“電視眼”的小竅門。

　　1、快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　3、按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　4、燈光治療眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　5、熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。

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