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有時候，提高寶寶免疫力最有效的方法就是最簡單的方法。且聽小編一一道來吧。

掃盲一 母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

寶寶的第一次免疫力不是來自恐怖的針頭，而是來自媽媽的母乳。母乳中含有大量的免疫物

質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人

生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

為什么母乳會有如此神奇的作用呢？

首先，母乳中含有一種很妙的抗體，學名免疫球蛋白。所以媽媽可以通過母乳將這種抗體輸

送到寶寶體內，這樣寶寶在出生后最初的幾周內，就可以從母親獲得所需的保護作用，能夠

抵抗這個階段寶寶最可能遭遇的感染性病原體。

抗體的特殊性還表現(xiàn)在，這種抗體非?！爸荒堋?，它們可不會攻擊腸道中對健康有益的細菌

。

其次，母乳中含有一種有益物質，稱之為低聚糖，這些低聚糖對增強嬰兒的免疫力有重要作

用。低聚糖是母乳中的重要成分，其含量與蛋白質的含量相當。

最后，母乳中有防御作用的免疫細胞由白細胞組成，白細胞通過直接作用或者激活其他防御

機制而發(fā)揮抗感染作用。同時，母乳中有幫助寶寶免疫系統(tǒng)成熟的因子，這些因子的作用使

新生兒粘膜層的滲漏處閉合，使病原菌和其他可能有害的東西難以侵入腸道。

掃盲二 撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，撫觸可以活動寶寶的肌肉，使緊縮

的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開，

吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩(wěn)，同時也可以促進血液循環(huán)、刺激免疫系統(tǒng)、提高免疫力

和應激能力，讓寶寶少生病。

掃盲三 免疫預防接種積極增強免疫力

雖然那個小小的針頭看起來真的很可怕，可是它們卻有無窮的抵抗力量。

寶寶在新生兒時期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是

一個高度的易感者。預防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預防接種，這是我們抵御傳染

性疾病可以采取的積極措施。通過早期有效的預防接種，新生兒有了一層屏障，可以抵抗危

害最大的傳染病，如結核病、乙型肝炎等，所以，爸爸媽媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

掃盲四 良好的生活習慣也能提高免疫力

成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，如果寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末

多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

掃盲五 均衡飲食能夠提升防御能力

新生兒期表現(xiàn)為高營養(yǎng)需求，有限的消化代謝功能，因此，對營養(yǎng)既要求足夠量來保證生長

發(fā)育的需要，又不能過量喂養(yǎng)，以免造成新生兒胃腸道的過重負擔，要適當掌握合理營養(yǎng)對

增強體質和抵抗力最具有決定性的影響。

1、蛋白質

典型蛋白質食物：魚、肉、蛋、奶等食品。

2、維生素C

典型維生素C食物：鮮棗、獼猴桃、西紅柿、橘子、青椒等。隨著寶寶的長大，及時添加橘

、柚、檸檬、番茄和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。

掃盲六 不要吃得過飽也能遠離疾病

寶寶臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質需要迫切，但是，脾胃

運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、

腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

寶寶吃得太多，除了會造成肥胖癥之外，還會傷害大腦。所以吃得越多，胃腸需要血液越多

，腦供血越少，對大腦危害越大。

掃盲七 清毒潤腸胃的白開水要多喝

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。中醫(yī)把水列于百藥之首，讓寶寶多喝

水，有利于體內病毒、毒素的排出，起到“降火”的作用。同時身體內的濕潤還可以有效降

低流行性病毒傳染的機率。對于易感冒的春夏換季到容易缺水的夏季，水就是最好的免疫液

啦。

注意：要喝的是白開水，而不是各種含糖飲料。

掃盲八 養(yǎng)孩子不要太干凈，形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈

，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。

掃盲九 不要隨意使用抗生素

如果寶寶感染不是很嚴重時，媽媽盡量不要給他們使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免

疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產生出

有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

掃盲十 良好的家庭氛圍可以激發(fā)免疫活力

快樂的家庭環(huán)境原來也能提高寶寶的免疫力啊？

當然！良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。寶寶在憂傷、

焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機體生理機能，同時

，會產生大量的有害健康的物質(有人稱之為有害激素或內分泌毒素)。父母為寶寶創(chuàng)建一個

和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。