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冬季家居3細(xì)節(jié)關(guān)系孕婦健康

日期:2012-12-01 11:27:00

冬季家居細(xì)節(jié)關(guān)系準(zhǔn)媽媽健康


孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心愿,這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內(nèi),這種情況下,居家環(huán)境和睡眠起居對于孕媽咪顯然很重要。該怎樣營造良好的居家生活呢?


控制室內(nèi)溫度


不管是使用空調(diào)、暖氣或其它取暖設(shè)備,孕媽咪所在的居室及工作環(huán)境,室內(nèi)的溫度都應(yīng)控制在22~28℃之間,并保持良好的濕度。


合理使用取暖設(shè)備


在南方的冬天一般使用空調(diào)取暖,需要注意以下幾個方面:


1、不能24小時呆在空調(diào)環(huán)境中

每隔幾個小時,要將空調(diào)換到通風(fēng)狀態(tài),大概1小時左右再調(diào)換到取暖狀態(tài)使用;

隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣;


2、空調(diào)溫度不宜過高;


在北方大多是用暖氣取暖,需要注意以下幾個方面


1、使用煤、煤氣、液化氣取暖時,燃燒時散發(fā)的氣味等對胎兒發(fā)育都有一定影響,最好安裝換氣裝置,或使用空氣凈化器;


2、使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時,要注意室內(nèi)溫度不宜過高;


3、北方干燥,應(yīng)同時使用加濕器保證室內(nèi)濕度;


定時開窗通風(fēng)


1、在早上9:00~11:00、下午2:00~3:00空氣質(zhì)量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘,不可為了節(jié)電而不開窗換氣;


2、長時間使用空調(diào)的時候,還要注意防止空調(diào)病的發(fā)生;


3、對于生活在北方的孕媽咪來說,大多通過暖氣取暖,室內(nèi)溫度比較恒定,應(yīng)該盡量在上述時間段開窗換氣,室內(nèi)溫度不低于22~28℃的話,開窗的時間可以適當(dāng)延長,要記住,室外的新鮮空氣很重要! ?

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