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健康大忌不可不知

日期:2010-06-12 10:10:00

1忌:空腹忌喝牛奶 牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能被小腸所吸收,而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快,蛋白質(zhì)還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養(yǎng)的浪費(fèi),而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。 2忌:如廁忌看報(bào) 如廁時(shí),人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同
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1忌:空腹忌喝牛奶
  
  牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能被小腸所吸收,而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快,蛋白質(zhì)還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養(yǎng)的浪費(fèi),而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。
  
  2忌:如廁忌看報(bào)
  
  如廁時(shí),人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng),許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制,失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性,久而久之會(huì)引起便秘。
  
  3忌:室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥
  
  越來越多的人喜歡養(yǎng)鳥,鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄瞞,鳥糞被踏碎以后,病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中,這對(duì)室內(nèi)的身體健康很不利。若人體長(zhǎng)時(shí)間吸入,會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀。
  
  4忌:洗熱水澡時(shí)間忌過長(zhǎng)
  
  洗澡時(shí),熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收,進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時(shí)間過久。對(duì)心臟也不利。
  
  5忌:睡覺窗戶忌緊閉
  
  人人睡后,每分鐘要吸入300毫升氧氣,呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊閉,密不透風(fēng),不消3小時(shí),室內(nèi)約二氧化碳就會(huì)增加3倍以上,細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)。因此,睡覺時(shí)應(yīng)留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出。

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