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【摘要】冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥、嚴(yán)重糖尿病、胃下垂

飯后應(yīng)注意科學(xué)讓食物好好消化與彼身體吸收因此有許多不良習(xí)慣要注意：（藥方網(wǎng)編輯整理）

一忌飯后即飲茶茶葉中有大量單寧酸進(jìn)入胃腸后會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的固體物質(zhì)從而妨礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收因此飯后即飲茶的習(xí)慣應(yīng)改變（藥方網(wǎng)編輯整理）

二忌飯后吸煙傳統(tǒng)習(xí)慣上認(rèn)為"飯后一支煙快樂(lè)如神仙"這是不科學(xué)的抽煙本來(lái)對(duì)身體有害尤其在飯后胃腸蠕動(dòng)加速這時(shí)立即吸煙煙中所含的煙堿素尼古丁就會(huì)影響胃液的分泌不利于消化（藥方網(wǎng)編輯整理）

三忌飯后即勞動(dòng)飯后消化器官開(kāi)始活動(dòng)這時(shí)大量血液需供應(yīng)消化器官如立即勞動(dòng)易使消化器官血液供應(yīng)不足影響消化吸收（藥方網(wǎng)編輯整理）

四忌飯后即用腦用腦時(shí)需要血液集中于大腦而飯后需要大量血液供應(yīng)消化器官如果飯后即思考問(wèn)題勢(shì)必造成消化道血液供應(yīng)的不足而影響消化吸收（藥方網(wǎng)編輯整理）

五忌飯后發(fā)怒飯后以多聊天或聽(tīng)音樂(lè)為好全身放松有利胃腸的活動(dòng)如精神緊張或發(fā)怒心情郁憂就會(huì)使胃腸消化受到影響不利健康（藥方網(wǎng)編輯整理）

六忌飯后行走我國(guó)有句老話"飯后百步走活到九十九"意即飯后散步有利暢通氣血疏通關(guān)節(jié)增強(qiáng)心肺功能促進(jìn)消化增強(qiáng)健康有著延年益壽的作用但據(jù)科學(xué)分析飯后馬上行走并不完全正確因?yàn)轱埡笫澄锛性谖咐镄璐罅康南号c充足的血液此時(shí)最好適當(dāng)休息使全身血液充分地流入消化器官消化食物如立即散步血液需運(yùn)送到全身其他部位胃腸的血液供應(yīng)就相對(duì)地減少使食物得不到充分消化再說(shuō)胃的消化是由吃進(jìn)食物的條件反射而產(chǎn)生的胃部飽滿胃液才分泌旺盛如飯后即百步走胃部在活動(dòng)中快速蠕動(dòng)很可能把未經(jīng)充分消化的食物過(guò)早地推入小腸使食物的營(yíng)養(yǎng)得不到充分消化吸收飯后即行走對(duì)某些患有冠心病高血壓腦動(dòng)脈硬化癥嚴(yán)重糖尿病胃下垂慢性食道病及進(jìn)行過(guò)胃手術(shù)的病人尤其不利它會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)心絞痛加重頭暈上腹飽脹不適墜脹體位性低血癥房性早搏心動(dòng)過(guò)速及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)科學(xué)的方法是飯后稍休息半小時(shí)再活動(dòng)為好切忌飯后即行走