日期:2010-10-29 16:02:00
??? 睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養(yǎng)”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。
??? 從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,簡單造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。
??A pendant for balance ??
??? 睡時兩手枕于頭下,除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力降低,久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以,睡時不宜以兩手為枕。
??Mushu chases him out of the yard. ??
??? 以被蒙面易引起呼吸困難;同時,吸入自己呼出的,對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此,否則有窒息的風險。
??You'll bring honor to us all. ??
??? 閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻擋部分灰塵,鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫,有益健康。
??How 'bout a girl who's got a brain? ??
??? 睡前劇烈活動,會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現(xiàn)極激烈的鎮(zhèn)靜狀態(tài),這種鎮(zhèn)靜在短工夫里不會平靜下去,人便不能很快入睡。所以,睡前應當盡量保持身體平靜,但也不妨作些細微活動,如漫步等。
?Each a perfect porcelain doll ??
??? 人體睡眠時對環(huán)境變化的適應能力降低,易受涼生病。古人以為,風為百病之長,善行而數(shù)變;善調攝者,雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口,床離窗、門有一定距離為宜。
??A man by bearing arms ??
??? 有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐,打開電視沏壺茶,夠舒適的??赡芄ぷ魈哿耍粗娨暰退?,這就使第二大隱患出現(xiàn)了!因為坐著睡會使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需求血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說中午就歇一會兒,誰還帶個被子去單位呀,找個地方一呆就得了。
??I want her paler than the moon. ??
??? 睡前活力發(fā)怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
??? 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有鎮(zhèn)靜點,人便不會安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。
??Bet the local girls thought you were charmer! ??
??? 中含有等精神,這些精神會刺激中樞神經,使人鎮(zhèn)靜,若睡前喝茶,特地是濃茶,中樞神經會更加鎮(zhèn)靜,使人不易入睡。
??And I’ll bet the ladies love a man in armor! ??
?That if I were truly to be myself ????? 早期明確診斷,及時予以抗生素,去除病因是維護日后良好功用的重要手段。少數(shù)睪丸炎,經治愈后,由于纖維化及生精小管的損害,可引起睪丸萎縮,影響生育力。
??Primped and polished till you glow ??
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??? 慢性睪丸炎多由非特異性急性睪丸炎治療不徹底所致。也可因、、感染造成,例如睪丸梅毒,既往有睪丸外傷者,可發(fā)生肉芽腫性睪丸炎。睪丸局部或全身放射性同位素磷照射,也可發(fā)生睪丸炎癥,破壞睪丸組織。
??That's what I said! A girl worth fighting! ????? 病理上看睪丸腫大或硬化萎縮,生精小管的基底膜呈玻璃樣變及退行性變,生精上皮細胞消失。生精小管周圍可能有硬化,也可形成小的增生灶。
??Our aching feet aren't easy to ignore. ????? 臨床體檢示,睪丸呈慢性腫大,質硬而外表光滑,有輕觸痛,失去正常的敏感度。有的睪丸逐漸萎縮,嚴重者幾乎找不到睪丸,顯示附睪相對增大,少數(shù)病例炎癥由附睪蔓延至睪丸,二者界限不清。雙側慢性睪丸炎者??稍斐刹挥?。治療上主要針對慢性睪丸炎的病因。
??You'll bring honor to us all. ??
???
??? 流行性是最罕見的睪丸炎發(fā)病原因,約20%腮腺炎患者并發(fā)睪丸炎。多見于青春期后期。肉眼可見睪丸高度腫大并呈紫藍色。切開睪丸時,由于間質的反應和水腫,睪丸小管不能擠出,組織學觀察見水腫與血管擴張,少量炎細胞浸潤,生精小管有不同水平的變性。在睪丸炎愈合時,睪丸變小、質軟。生精小管有嚴重萎縮,但保管睪丸間質細胞,故睪酮的分泌不受影響。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)