11個(gè)微妙信號(hào)提示你的健康隱患
日期：2010-12-29 09:32:00
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號(hào)。還有許多信號(hào)可以揭示我們潛藏的健康問(wèn)題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的13個(gè)微妙信號(hào)。
????1.健康信號(hào)：按壓指甲后會(huì)變白
????潛藏問(wèn)題：當(dāng)你使勁壓指甲蓋，它們?nèi)珪?huì)變白，但如果持續(xù)近一分鐘還沒(méi)有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的征兆。約翰斯頓博士說(shuō)：“很多女人，尤其是月經(jīng)過(guò)多的女人，對(duì)自己得了貧血癥渾然不知?！?BR>????解決之道：立即到醫(yī)院對(duì)血液中鐵蛋白含量進(jìn)行檢測(cè)。應(yīng)多吃一些富含鐵的食物，如鮭魚(yú)和菠菜，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵補(bǔ)充劑。
????2.健康信號(hào)：嘴唇干裂
????潛藏問(wèn)題：這要么是缺水，要么是缺少維生素A。芝加哥皮膚病學(xué)家卡羅琳·雅各布(Carolyn?Jacob)博士說(shuō)：“我接治過(guò)一個(gè)年輕女患者，她竟然不知道每天攝入2萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的維生素A——這是建議攝入量的四倍，接近2.5萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的中毒劑量?！痹诮】祫┝肯?，維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效?？梢坏z入過(guò)量，它會(huì)大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說(shuō)：“那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常干燥?！?BR>????解決之道：要是補(bǔ)充維生素A，記得檢查一下上面的說(shuō)明，保證每天的攝入量不要超過(guò)5000個(gè)國(guó)際單位。另外，也可以從雞蛋、強(qiáng)化牛乳等自然來(lái)源攝取維生素A。在你停止過(guò)量攝入維生素A后不久，皮膚可能會(huì)逐漸變得圓潤(rùn)起來(lái)。一定要多喝水，尤其是在鍛煉的時(shí)候。記住，如果覺(jué)得渴，這說(shuō)明你已經(jīng)脫水。
????3.健康信號(hào)：腫脹的手指
????潛藏問(wèn)題：咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥(PMS)是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)住Ｈ绻跊](méi)有這兩大因素作怪情況下，你仍然幾周沒(méi)來(lái)月經(jīng)并且戒指仍舊很緊，這個(gè)時(shí)候，你可能就要向處于不活躍狀態(tài)的甲狀腺興師問(wèn)罪了。明尼蘇達(dá)州羅切斯特梅奧診所醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士麗貝卡·巴哈恩表示，這種疾病被稱為“甲狀腺功能減退”，在甲狀腺無(wú)法分泌足夠的用于調(diào)節(jié)新陳代謝和心律的甲狀腺激素時(shí)出現(xiàn)。
????解決之道：巴哈恩警告說(shuō)，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為腫脹是不可避免的?！叭绻粚?duì)甲狀腺功能減退進(jìn)行治療，會(huì)引發(fā)心臟病。對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，這種疾病還會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育?！毖簷z測(cè)能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處于分泌足夠狀態(tài)，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)出合成激素制劑，可能要終身服用。一旦尋找到合適的劑量，你的新陳代謝以及手指便可恢復(fù)正常。
????4.健康信號(hào)：嘴角白斑
????潛藏問(wèn)題：嘴角白斑意味著你已經(jīng)患上了酵母菌感染(酵母菌感染不僅僅只在陰部出現(xiàn))。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫(yī)生艾米·德里克表示，導(dǎo)致嘴角破裂的因素有很多，例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔黏膜，或者說(shuō)讓人在睡眠時(shí)流口水，形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環(huán)境。
????解決之道：去看皮膚科醫(yī)生或者全科醫(yī)師，他們會(huì)給你開(kāi)出局部抗酵母菌藥物。除此之外，確保在飲食中攝入足夠的維生素B，推薦食品為整粒谷物和瘦肉。如果再次出現(xiàn)感染，應(yīng)避免食用白面包和甜食。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)佛羅里達(dá)州奧蘭多女發(fā)言人塔拉·吉杜斯表示：“酵母菌以精制面粉和糖為食，因此應(yīng)減少這些食物的攝入量。”
????5.健康信號(hào)：眼皮黃腫
????潛藏問(wèn)題：你的膽固醇偏高，如果過(guò)高，這種脂肪就會(huì)聚集在你的上眼皮上。因?yàn)橹臼屈S色的，所以你的眼皮會(huì)發(fā)黃。無(wú)論你是什么樣的皮膚，它都會(huì)顯示這種顏色。
????解決之道：驗(yàn)血。如果你膽固醇偏高，那么，平時(shí)注意多吃些粗糧，每天鍛煉的時(shí)間不少于30分鐘。當(dāng)然，按醫(yī)生的要求，通過(guò)服藥，也可以把膽固醇降下來(lái)。眼皮黃腫會(huì)隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。
????6.健康信號(hào)：指甲顏色變淡，甲床發(fā)青
????潛藏問(wèn)題：甲床發(fā)青，指甲發(fā)黃可能意味著你患了糖尿病，這種疾病削弱了到達(dá)指端的血流。約翰斯頓博士說(shuō)：“任何女性都有可能高血糖，但是她們通常不會(huì)注意到其他糖尿病癥狀。”
????解決之道：下一步你要做的，是查看你空腹時(shí)的血糖水平是否已經(jīng)達(dá)到126或者更高。減肥通?？墒惯@些人重新恢復(fù)健康狀態(tài)，并可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，每天要堅(jiān)持低脂肪飲食，而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示，每周至少要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)150分鐘。
????7.健康信號(hào)：不興奮時(shí)臉頰依舊發(fā)紅
????潛藏問(wèn)題：臉頰經(jīng)常有類(lèi)似曬斑的紅塊，是患有紅斑痤瘡的第一跡象，紅斑痤瘡是皮膚對(duì)塵螨過(guò)敏引起的普通皮膚紊亂。
????解決之道：要想清除這些紅斑，你就要按指定配方涂抹抗過(guò)敏或者抗菌素霜，避免受到咖啡因和陽(yáng)光照射刺激。
????8.健康信號(hào)：手指甲和腳趾甲發(fā)青
????潛藏問(wèn)題：如果外面非常寒冷或者你很緊張，發(fā)青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾病(Raynaud’s?disease)，這是一種由肢端血管收縮引起的疾病，寒冷和緊張常為發(fā)作誘因。該病削減了流向這些部位的血流，導(dǎo)致皮膚發(fā)青，感覺(jué)手足發(fā)涼。
????解決之道：醫(yī)生根據(jù)一些典型癥狀就能診斷出你是否患有這種疾病。約翰斯頓表示，如果的確是雷諾病，保暖是最好的解決辦法。夏天最好要把空調(diào)關(guān)小一些，取冷凍雞肉時(shí)要戴上手套，喝冷飲時(shí)要用絕緣玻璃杯。另外還要保持身體循環(huán)健康，不抽煙，不喝咖啡，因?yàn)檫@兩種東西都能使血管變細(xì)；不要服用解充血藥等可導(dǎo)致血管收縮的藥物；經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。
????9.健康信號(hào)：黑眼圈
????潛藏問(wèn)題：如果不是昨晚瘋玩到凌晨，那黑眼圈可能暗示你的過(guò)敏癥發(fā)作了。過(guò)敏原會(huì)讓鼻竇紅腫，壓縮周?chē)难埽鹧涸谘巯掠舴e。德里克博士說(shuō)：“我們把這種黑眼圈叫做變態(tài)反應(yīng)性著色?！?BR>????解決之道：你可以嘗試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去，那就要求助抗炎乳膏皮樂(lè)得了。
????10.健康信號(hào)：私處毛發(fā)“瘋長(zhǎng)”
????潛藏問(wèn)題：如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，且從三角形越長(zhǎng)越像正方形，這說(shuō)明你可能得了多囊性卵巢綜合癥。多囊性卵巢綜合癥是由雄性激素過(guò)多引起的，可刺激體毛生長(zhǎng)，擾亂排卵。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院教授凱瑟琳·約翰斯頓(Katherine?Johnston)博士說(shuō)：“一些多囊性卵巢綜合癥女患者一開(kāi)始并未意識(shí)到任何問(wèn)題，直到她們遲遲懷不上小寶寶，才開(kāi)始重視起來(lái)。”
????解決之道：多囊性卵巢綜合癥會(huì)令胰島素水平升高，最終導(dǎo)致糖尿病和心臟病，因此，一定要及時(shí)就診檢查激素水平。約翰斯頓博士說(shuō)：“我可能會(huì)給患者開(kāi)一種治療糖尿病的藥物，這有助于降低胰島素水平，進(jìn)而平衡性激素，恢復(fù)正常的排卵功能和生育能力?！?BR>????11.另外3個(gè)應(yīng)注意的健康信號(hào)
????——如果你的胸部皮膚看起來(lái)粗糙、有麻點(diǎn)、發(fā)紅、瘀傷或者腫脹，或者如果你的胸部發(fā)癢或者發(fā)熱，你可能患有炎性乳腺癌。這是一種無(wú)腫塊而發(fā)病快的乳腺癌。你最好立刻去看醫(yī)生。
????——檢查你的嘴和舌頭是否有白斑或者紅斑。如果有，那可能是口腔潰瘍和比薩燙傷，但是如果斑在2周后還未消失，那可能是口腔癌。應(yīng)該盡快去找牙醫(yī)做活檢。
????——皮膚癌可能會(huì)顯現(xiàn)在一些意想不到的地方：它可能會(huì)以黑色垂直條紋狀出現(xiàn)在手指甲上，或者在太陽(yáng)曬不到的地方出現(xiàn)斑點(diǎn)。仔細(xì)檢查一下你的身體，必要的話使用一把手鏡。如果看到了一些奇怪的東西，那就要馬上給醫(yī)生打電話了。
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