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寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的區(qū)分與調(diào)理

日期:2011-04-29 10:43:00

 熱性體質(zhì):平時(shí)好動(dòng),怕熱,心理比較急,陰虛火旺型; 寒性體質(zhì):性格溫和,怕冷,天冷四肢發(fā)冷,陽(yáng)虛型。如果你有如下的體質(zhì)特征,則你的體質(zhì)屬寒性。

  [寒性特征]

  ● 畏風(fēng)、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼,易傷風(fēng)感冒。

  ● 喜歡熱食物和熱飲料。

  ● 不愛喝茶。

  ● 臉色嘴唇比較蒼白。

  ● 舌頭帶淡紅色。

  ● 精神萎靡不振,說話、動(dòng)作有氣無力。

  ● 女性月經(jīng)來遲,且天數(shù)增多,多血塊。

  [健康忠告] 要多食溫?zé)嵝允卟?、食物,因?yàn)闇責(zé)嵝允卟?、食物可以溫暖身體、活化身體生理機(jī)能。

  [對(duì)應(yīng)蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。

  [熱性體質(zhì)]

  ● 經(jīng)??诟缮嘣铩⒖诔?、嘴破。

  ● 喜歡喝冷飲或冰鎮(zhèn)之類的食物。

  ● 怕熱,汗多,常時(shí)間體溫偏高。

  ● 易長(zhǎng)痘疹、臉紅、眼睛有血絲。

  ● 常有便秘現(xiàn)象,尿少而黃。

  ● 容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。

  ● 女性經(jīng)期提早,分泌物濃而有異味。

  [健康忠告] 要多食寒涼性蔬菜、食物,因?yàn)楹疀鲂允卟恕⑹澄锟梢郧鍥稣{(diào)節(jié)作用。

  [對(duì)應(yīng)蔬菜] 苦瓜、羅卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。

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