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　國(guó)慶七天長(zhǎng)假已近在眼前，許多家庭都計(jì)劃利用難得長(zhǎng)假，或是外出旅游，或是家人團(tuán)聚。然而，在享受長(zhǎng)假

快樂的同時(shí)，生活作息難免會(huì)相對(duì)不太規(guī)律，加之秋季本就是腹瀉易發(fā)季節(jié)，因此在十一長(zhǎng)假中，不論是出游，

還是家人團(tuán)聚，都要特別注意防止腹瀉，尤其是抵抗力較弱的兒童，專家建議，可準(zhǔn)備一些專業(yè)兒童止瀉藥，為

假期“保駕護(hù)航”。

　　常見的“旅游病”

　　外出旅游時(shí)，由于地理環(huán)境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因?yàn)樗敛环l(fā)腹瀉，特別是

兒童因腸胃嬌嫩，適應(yīng)能力和抵抗力較弱，更易因環(huán)境變化到導(dǎo)致腹瀉。

　　對(duì)于成人，腹瀉會(huì)使人體內(nèi)流失水分及電解質(zhì)，可能引起虛脫乏力、抽搐、發(fā)燒等并發(fā)癥，不可掉以輕心，

而對(duì)于兒童，腹瀉不僅有上述危害，更可能產(chǎn)生影響身體發(fā)育，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　旅行期間腹瀉是旅行者的腸道感染了外地不衛(wèi)生飲食中的細(xì)菌或病毒引起的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80~85%的旅行者腹瀉

都是有害菌引起的，10%是因病毒引起，極少情況是由于真菌和寄生蟲感染。

　　研究結(jié)果表明，旅行帶來飲食和作息變化，會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，腸道自有的益生菌短時(shí)間內(nèi)急速減少，造

成腸道免疫里下降，加之國(guó)慶期間，季節(jié)已入深秋，也是腹瀉易發(fā)季節(jié)，多重因素，使得腹瀉成為十一假期“旅

游病”的頭名。

　　“吃”出來的病

　　長(zhǎng)假期間，家人、朋友間的聚會(huì)必不可少。歡聚之時(shí)，難免大魚大肉，甚至?xí)霈F(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，而這也

是引發(fā)腹瀉的一個(gè)重要原因。

　　對(duì)于嬰幼兒，由于自身腸胃適應(yīng)能力和抵抗力較弱，加上季節(jié)性因素，極易飲食變化引發(fā)腹瀉，即使在哺乳

期的嬰兒，也可能因母親飲食變化，而引起腹瀉。

　　根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)假期間吃壞肚子的人不少，很多人覺得拉肚子是小病，就是“吃壞了肚子”，拉幾次肚子

，就會(huì)自愈，專家指出，因飲食變化發(fā)生的腹瀉，不是單純大吃大喝引起的腸功能紊亂，還有可能并發(fā)炎癥。

　　對(duì)癥用藥預(yù)防為主

　　對(duì)于旅途中發(fā)生腹瀉，特別小兒腹瀉，專家表示，首先要明確旅游腹瀉的發(fā)病原因，旅行腹瀉原因復(fù)雜，宜

找準(zhǔn)病因用藥；其次，可選擇全面有效的止瀉藥；第三，預(yù)防勝于治療，盡量做到有規(guī)律作息，注意衛(wèi)生等。

　　而由于酗酒、暴飲暴食，多吃油膩的食物，以及喝大量冷飲，從而導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)引起的腹瀉，應(yīng)盡快停

止各種應(yīng)酬，調(diào)整飲食和睡眠。如果小兒因飲食不當(dāng)引發(fā)腹瀉，還會(huì)伴隨消化不良、營(yíng)養(yǎng)流失等并發(fā)癥，因此，

在治療小兒腹瀉時(shí)，除了要快速收斂止瀉，還有注意調(diào)節(jié)腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。除了藥物治療，腹瀉患者在飲食上

應(yīng)多吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜，少吃油膩的食物。

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