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??????? 我兒子今年四歲，個(gè)頭現(xiàn)在是95厘米，在同齡人中不算高。我自身只有154厘米，孩子的父親也只有167厘米，所以我們非常擔(dān)心孩子以后的身高，不想因?yàn)檫z傳讓他輸在“起跑線”上，但盲目關(guān)注只會(huì)導(dǎo)致夫妻爭(zhēng)吵，怎樣的認(rèn)知和跟進(jìn)才是正確的呢？長高的關(guān)鍵在于什么？

　　解答：中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院小兒內(nèi)分泌?？浦祉樔~副主任

　　我非常理解你身為母親的心情。由于現(xiàn)在基本都是獨(dú)生子女，所以寶寶的生養(yǎng)品質(zhì)備受家長重視，身高問題更是重中之重。假使家長雙方或有一個(gè)人的個(gè)子比較矮小時(shí)，父母便會(huì)更在意寶寶的身高。

　　人類的身高發(fā)育從胎兒時(shí)期就開始了，一直到進(jìn)入青春期，骨骼生長板逐漸愈合為止。在身高方面，寶寶剛出生到1周歲期間，約會(huì)長高25厘米，所以嬰兒時(shí)期是生長發(fā)育速度最快的階段；1～2歲期間，平均每年會(huì)長高10厘米；在2～4歲期間，平均每年會(huì)長高7～8厘米，且成長的速度會(huì)逐漸轉(zhuǎn)慢；寶寶4～10歲期間，平均每年又會(huì)長高5～6厘米；11～15歲逐漸進(jìn)入青春期，是生長發(fā)育期的第二高峰，平均每年可長高7～10厘米。

　　寶寶長高的“幕后操縱者”到底是什么？其實(shí)就是骨骼生長板。要知道，人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會(huì)越高。長骨的兩端由軟骨構(gòu)成，各有一個(gè)骨骼生長板，骨骼生長板里有豐富的軟骨細(xì)胞，生長激素會(huì)刺激這些軟骨細(xì)胞不斷分裂，產(chǎn)生新的軟骨細(xì)胞，然后舊的軟骨細(xì)胞會(huì)逐漸鈣化成骨骼。

　　在一次次的細(xì)胞分裂以及不斷的鈣化下，長骨的長度才會(huì)越來越長，身高也越來越高，直到骨骼生長板愈合，骨骼停止成長，孩子也就不會(huì)再長高了。

　　如何才能趕在生長板愈合前盡量讓骨骼生長？跳繩、游泳、打籃球都是能幫助“拔高”的不錯(cuò)選擇；但不能走入歧途，因?yàn)檫^度的健身鍛煉，尤其是強(qiáng)度過大或是負(fù)重過重的項(xiàng)目，如體操、舉重等，反而可能起到反作用，抑制長高。此外，如果孩子發(fā)育明顯停滯或在同齡人中排名倒數(shù)幾名，最好到專科就診排查原因。

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