日期：2010-07-10 12:13:00
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北醫(yī)三院眼科中央主治醫(yī)師張鈺指出，在預(yù)防兒童近視題目上，除了提醒、監(jiān)視，我們還可以改變環(huán)境來(lái)實(shí)現(xiàn)，好比給書桌換上藍(lán)色的桌布。不管是課堂仍是家中的書桌，摸來(lái)摸去表面都很光滑，這就很輕易反射燈光，從而增加眼睛的疲憊感，對(duì)預(yù)防近視不利。假如鋪上藍(lán)色或者綠色的桌布，就能既避免反光，又利用顏色保護(hù)了眼睛。 當(dāng)然，單一的改變很難從根本上預(yù)防近視。張鈺夸大，預(yù)防近視最根本的原則是避免長(zhǎng)時(shí)間近間隔用眼。所以，還應(yīng)做到“三個(gè)‘一’，即“看書寫字時(shí)前胸和書桌保持一拳的間隔，握筆的手與筆尖的間隔保持一寸，眼與書本的間隔保持一尺”；用眼40分鐘到1小時(shí)后要休息；書桌臺(tái)燈最好使用白織燈；留意眼睛的營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜生果等。 |
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