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　　1、孕期滯留的水分：孕期為了支持胎兒的發(fā)育，所以身體里會(huì)留下大量的水分和鈉鹽；當(dāng)寶寶出生以后，這些水分就會(huì)在產(chǎn)后2-3周通過(guò)皮膚排出，所以就自然而然出現(xiàn)多汗，這屬于正?，F(xiàn)象。

　　2、飲食的原因：產(chǎn)婦喝較多的水、熱湯、熱粥，也是出汗多的原因之一。一般來(lái)說(shuō)，出汗現(xiàn)象會(huì)在產(chǎn)后1-3天比較明顯，一周后會(huì)自行改善。

　　3、穿著的衣服過(guò)多：傳統(tǒng)的坐月子觀念，認(rèn)為坐月子應(yīng)該捂汗，所以把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，衣服也是不夠透氣，導(dǎo)致月子期出汗增多，一不小心還可能導(dǎo)致捂出痱子。

　　月嫂李阿姨說(shuō)，如果了產(chǎn)后出現(xiàn)汗多的情況，應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)：

　　產(chǎn)婦出汗可以排出體內(nèi)多余的水分，可以排濕，對(duì)于身體恢復(fù)是有幫助的。產(chǎn)婦出汗是正常的生理現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦朋友們不必太過(guò)擔(dān)心。

　　產(chǎn)后體內(nèi)激素水平雌孕激素水平下降，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平恢復(fù)到正常，這個(gè)時(shí)候大量的鈉水潴留就會(huì)通過(guò)汗液排出來(lái)。

　　出汗一般在產(chǎn)后一周之內(nèi)尤其以夜間為主，一定注意保暖，避免感受寒涼，不能吹冷風(fēng)。

　　更重要的是要注意這三個(gè)方面：1、均衡飲食，不適合吃太油膩高熱量的湯水，選擇一些好消化的食物；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇較為輕緩的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)；3、穿蓋合適,選擇透氣親膚的純綿材質(zhì)的，不宜過(guò)厚，舒適為主。