養(yǎng)生警惕！不要多吃的7類食物

日期：2013-08-17 14:40:01

民以食為天，人活著就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康，反之，飲食不當(dāng)，則會給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。

【臭豆腐】

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時(shí)含有大量揮發(fā)性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，多食對人體有害。

【松花蛋】

制作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。

【味精】

每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的鈣和鎂的利用，可造成短時(shí)期頭痛、惡心等癥狀，對人的生殖系統(tǒng)也會帶來不良影響。

【方便面】

方便面中含有的食品色素與防腐劑等，常吃對身體不利。

【豬肝】

1000克豬肝含有膽固醇高達(dá)400毫克以上，而膽固醇攝入量太多會致動(dòng)脈硬化，并加重心血管疾病。

【烤牛羊肉】

牛羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，這是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。

【油條】

油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，天天吃油條，鋁就很難由腎臟排出，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。

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